Entspannt einschlafen und erholt aufwachen – wie geht das eigentlich?

Wer kennt nicht die Müdigkeit nach einer zu kurzen Nacht? Wer regelmäßig wenig oder schlecht schläft, merkt schnell, dass der Körper darunter leidet. Aber warum ist das eigentlich so? Darüber haben wir mit Prof. Dr. Konstantin Mayer gesprochen. Er ist Direktor unserer Klinik für Pneumologie, Infektiologie und Schlafmedizin und hat uns verraten, was wir tun können, um möglichst gute Bedingungen für einen erholsamen Schlaf zu schaffen.